COACH SANTÉ

J'offre un accompagnement sur mesure pour aider les sportifs amateurs à atteindre une performance optimale et une santé durable grâce à des pratiques de vie saines

À propos de moi

Tom : naturopathe, et votre spécialiste en santé naturelle pour les sportifs amateurs

Mon parcours en naturopathie, combiné à mon expérience dans le rugby de haut niveau, m’a appris l’importance vitale d’une approche holistique de la santé pour la performance sportive. Aujourd’hui, je me consacre à guider les sportifs amateurs dans leur quête d’excellence et de bien-être grâce à des méthodes naturelles.

Carrière sportive

Stellenbosch Rugby Academy (Afrique du Sud)
RC Suresnes (Espoirs)
Glasgow Hawks (Scottish Premiership)
AS Mâcon (Fédérale1)
Stade Bagnérais (Fédérale1)

Mon accompagnement

Un parcours de 6 mois pour une transformation profonde

Mon programme d’accompagnement de 6 mois est spécialement conçu pour les sportifs amateurs souhaitant améliorer leur performance et leur santé globale. Voici ce que je vous propose :

Évaluation personnalisée

Un bilan complet pour comprendre vos besoins, vos défis et définir vos objectifs.

Nutrition adaptée

Conseils alimentaires personnalisés pour booster l’énergie, favoriser la récupération et améliorer la performance.

Gestion du stress et récupération

Techniques naturelles pour une meilleure gestion du stress et une récupération optimale après l’effort.

Hygiène de vie équilibrée

Stratégies pour améliorer le sommeil, l’équilibre vie professionnelle/vie sportive et la récupération, essentiels à une santé durable.

Suivi personnalisé

Des rendez-vous réguliers pour adapter le programme à vos progrès et besoins, vous maintenant motivé et engagé.

Ressources Exclusives

Fiches pratiques adaptées, un tracker d’habitudes de vie, des recettes de cuisine.

L'accompagnement est fait pour vous si :

Vous êtes un sportif amateur…

désirant améliorer votre performance tout en préservant votre santé à long terme. Que vous soyez coureur, nageur, cycliste, ou pratiquant tout autre sport, cet accompagnement est conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Vous cherchez à optimiser votre hygiène de vie…

en intégrant des principes de naturopathie pour soutenir votre activité physique. Si vous souhaitez améliorer votre alimentation, votre sommeil, et votre gestion du stress, vous êtes au bon endroit.

Vous avez expérimenté des plateaux ou des baisses de performance…

et vous ne savez pas comment les surmonter. Cet accompagnement vous offre des outils et des stratégies personnalisées pour franchir ces obstacles.

Vous souhaitez prévenir les blessures…

ou vous remettre d’une blessure tout en maintenant une activité physique adaptée. Grâce à une approche préventive et curative, vous apprendrez à prendre soin de votre corps pour éviter les désagréments futurs…

Vous êtes motivé à faire des changements durables dans votre vie…

améliorer votre santé et votre bien-être. Cet accompagnement demande un engagement envers soi-même pour adopter de nouvelles habitudes de vie saines.

Vous vous sentez souvent fatigué ou épuisé…

à cause de votre entraînement ou de votre routine quotidienne. Découvrez comment équilibrer effort et récupération pour retrouver énergie et vitalité.

Vous cherchez un soutien personnalisé et un suivi régulier…

vous guider dans votre parcours vers une meilleure santé et performance. Si l’approche unique taille unique ne vous convient plus, cet accompagnement est fait pour vous.

Témoignages

Des athlètes transformés

Découvrez les histoires inspirantes de sportifs qui, comme vous, ont choisi d’embrasser une approche naturelle pour exceller. Leur succès est ma plus grande preuve.

« Avant de rencontrer Tom, je me retrouvais souvent confronté à des blessures mineures qui m’empêchaient de progresser en CrossFit comme je le souhaitais. Grâce à son programme, j’ai non seulement amélioré ma technique et ma force, mais j’ai également appris l’importance de la nutrition et de la récupération. Ses conseils sur mesure m’ont aidé à atteindre un niveau de forme physique que je pensais hors de portée, tout en restant libre de blessures. C’est un changement de jeu complet pour moi. »

« Participer à des triathlons a toujours été pour moi une passion, mais la gestion de l’entraînement pour trois disciplines différentes était un défi, surtout en termes de récupération. L’approche holistique de Tom a changé la donne. En me concentrant sur une nutrition adaptée, des stratégies de récupération et une meilleure gestion du stress, j’ai pu améliorer mes temps dans les trois disciplines tout en me sentant plus énergique et moins épuisé. Le programme de Tom est le meilleur investissement que j’ai fait pour ma passion du triathlon. »

« Le golf demande une concentration et une précision extrêmes, et j’avais du mal à maintenir ma performance tout au long des 18 trous. L’accompagnement de Tom m’a ouvert les yeux sur l’impact de l’alimentation et de l’hydratation sur mon jeu. En ajustant mon régime alimentaire et en incorporant des exercices de concentration recommandés par Tom, j’ai vu une nette amélioration dans ma régularité et ma capacité à gérer le stress sur le parcours. Son soutien a été inestimable pour améliorer mon jeu. »

Tarif

Bilan de vitalité Gratuit
6 mois d’accompagnement 900€

Pour le prix d’un iPhone, offrez-vous quelque chose d’inestimable : une santé et une performance sportive améliorées. Un investissement judicieux pour votre bien-être, surpassant de loin le dernier gadget à la mode.

Des options de paiement flexibles sont disponibles pour s’adapter à vos besoins.

En groupe (clubs sportifs, équipes sportives, groupes : min. 10 personnes) → sur devis

F A Q

Qu'est-ce que la naturopathie et comment peut-elle aider un sportif amateur ?

La naturopathie est une pratique holistique qui vise à promouvoir la santé et le bien-être par des moyens naturels. Pour un sportif amateur, elle offre des stratégies pour améliorer la performance, accélérer la récupération et prévenir les blessures, en se concentrant sur l’alimentation, le sommeil, la gestion du stress, et d’autres aspects de l’hygiène de vie.

Combien de temps dure le programme d'accompagnement ?

Le programme est conçu pour durer 6 mois, période pendant laquelle vous recevrez un soutien continu, des conseils personnalisés et un suivi régulier pour assurer que vous progressez vers vos objectifs de santé et de performance.

Dois-je être un athlète de haut niveau pour bénéficier de cet accompagnement ?

Non, cet accompagnement est spécifiquement conçu pour les sportifs amateurs de tous niveaux qui cherchent à améliorer leur performance et leur bien-être général par des méthodes naturelles. Que vous débutiez dans un sport ou que vous cherchiez à améliorer vos performances actuelles, ce programme est adapté à vos besoins.

Quel type de modifications de style de vie sera-t-il nécessaire ?

Les modifications seront personnalisées en fonction de vos objectifs spécifiques, de votre état de santé actuel et de votre mode de vie. Cela peut inclure des ajustements dans votre alimentation, votre routine d’exercice, vos habitudes de sommeil, et des techniques de gestion du stress, parmi d’autres.

Comment se déroule le suivi au cours du programme ?

Le suivi se fait par des rencontres régulières, en personne ou à distance selon votre localisation et vos préférences. Vous aurez également accès à une communication continue pour répondre à vos questions ou préoccupations entre les sessions.

Est-ce que cet accompagnement est compatible avec mon entraînement sportif actuel ?

Oui, l’accompagnement est conçu pour compléter et améliorer votre entraînement sportif. Les conseils et ajustements proposés seront adaptés pour s’aligner avec vos objectifs sportifs et améliorer votre performance globale.

Y a-t-il des suppléments ou des produits spécifiques recommandés ?

Si des suppléments ou des produits naturels sont recommandés, ils le seront en fonction de vos besoins individuels et de manière à compléter votre alimentation et votre programme de santé de manière sécuritaire et efficace. Toutes les recommandations seront basées sur des preuves et discutées en détail avec vous.

Puis-je suivre le programme si j'ai des restrictions alimentaires ou des conditions médicales ?

Oui. Le programme est entièrement personnalisable pour tenir compte de vos besoins spécifiques, y compris les restrictions alimentaires et les conditions médicales. Une évaluation initiale approfondie me permettra de concevoir un plan adapté à votre situation unique.